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からだレッスンmoveは新潟市内でヨガクラスとフェルデンクライスメソッドのレッスンをしています。
ヨガとフェルデンクライスメソッドは異なるメソッドです。両方のメソッドに大きく共通することは、からだを扱っていること、観察、感覚を大切にしていること、動きがあることです。
からだレッスンmoveのヨガレッスンは、下半身やお腹をしっかりさせることをまずベースとして行い、自分の中にしなやかな強さを育てていきます。地にしっかり足をつけていく、自分の根っこをつくるような練習を中心に行なっています。
フェルデンクライスメソッドは動きを通して、丁寧に自分の感受性を育てるメソッドです。動きにはからだ全体を動かす大きな動きから、呼吸の動きまで様々あります。生きていることは、すなわち動きがあることです。フェルデンクライスメソッドは、自分自身を豊かにするツールです。
ヨガやフェルデンクライスのレッスンが、からだと仲良くなる、より自分を好きになる、新しい自分や新たな物差しを発見する、リフレッシュをする、自分の可能性を信じられる、そんなきっかけのひとかけらとなれば考えています。
日々の生活を豊かにする手がかりは自分自身の中にあります。静かに興味深く自分自身と向き合うマインドフルな時間を日々の生活の中に取り入れてみませんか。
レッスンへのご参加をお待ちしております。どうぞお気軽にご連絡ください。
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