やわらかな脳 しなやかな身体 －なんとなく元気になる（フェルデンクライスメソッドの）ワークショップ－開催のお知らせ
5月29日にフェルデンクライスメソッドのワークショップを開催します！
＜日 時＞ ２０１１年５月２９日（日） １０：００～１６：３０
＜会 場＞ 木揚場教会（新潟市中央区礎町通上１ノ町１９５７）
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＜参加費＞ ８，０００円（４月２５日までのご入金、お振込みの場合は早割りで７，０００円）
フェルデンクライスメソッドって何？
フェルデンクライスメソッドはストレッチや筋トレなどとは違い、脳神経系に働きかける「動きのレッスン」です。 運動や体操ではありません。 この「動きのレッスン」は、先生の言葉の指示を聞いて、自分が楽にできる範囲で動くので、年齢に関わらずどなたでもできます。自分のからだの使い方、自分の考え方、行動の仕方など、自分自身の癖やパターンに意識を向け、そこを出発点として、より楽でピースフルなやり方を探っていけるように、この「動きのレッスン」は組み立てられています。
レッスンの効果としてどんなことが期待できますか？
個人差はありますが、以下のようなことがあげられます。
★ストレスを軽減し、自分への信頼性を高める
★姿勢や柔軟性、体の機能や協調性の向上
★腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みや運動制限の緩和
★怪我の克服および回避の手助け
★スポーツ選手、ミュージシャン、ダンサー等のスキルの洗練
フェルデンクライスメソッドをつくった人はどんな人？
モーシェ･フェルデンクライスという人がつくりました。
以下、フェルデンクライス博士のプロフィールです。
パリのソルボンヌ大学で学び、ジュリオ・キュリー研究所で働きながら、物理学、機械工学の博士号を取得。 パリで日本柔道の創始者嘉納治五郎に出会い、指導を受けて柔道を習い始める。エンジニアとしてのキャリアを積む一方柔道の修業に励み西欧人として初めての黒帯取得者の一人となる。ヨーロッパでの柔道の普及に大いに貢献。 英国海軍の潜水艦で働いているときに、若い頃にサッカーで痛めた膝をまた痛める。当時の医学では再び元に戻る見込みはないと言われたことをきっかけに、手術を拒否し、科学者としての観察力と広範な学術知識で物理学をはじめ大脳・神経生理学、生理学、解剖学、心理学、精神医学、系統発生学、ヨガ、柔道などを基に探求し、自分で膝を治すことに取り組み、当時は不可能と言われていた膝の故障を回復したことがフェルデンクライスメソッド確立のきっかけになる。1984年没。
当日の先生：バレエ＆フェルデンクライスの先生 大宮チエ子さん （国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー）
１９７８年バレエ教室を開き教え始めて今に至る。教え始めて子供たちを観察するうちに、バレエの教授法の最初に書いてある「正しい姿勢」という姿勢を持つ子供がいるのだろうか、という疑問に出会う。 １９８５年～１９９２年、毎夏、夏季舞踊大学（２週間）というワークショップを受け続けた間に、舞踊解剖学という講座の中でフェルデンクライス・メソッド、ピラティス・メソッド、アレキサンダー・テクニークに出会い、とりわけフェルデンクライス・メソッドに興味を持つ。 １９９６年FPTP(フェルデンクライス・メソッド プロフェッショナル トレーニング プログラム）in Tokyo に入学し、２０００年に卒業、以後プラクティショナーとして学び続けている。 最近、バレエで言われている「正しい姿勢」とは、かなり理想的な美しい姿勢に思えてきた。宮城県柴田町在住。
＜お申し込み・お問い合わせ＞
お申し込み、お問い合わせは下記の「からだレッスンmoveメールフォーム」からお願いします。クリックするとメールフォームが開きますので、「５月２９日ＷＳ申し込み」（もしくは「５月２９日のＷＳについて」）とご明記の上、お名前、ご連絡先のお電話番号、ご住所をお書き添えの上ご送信ください。メールアドレスに入力ミスがありますとご返信できませんので、お間違えの無いようにご確認ください。
持ち物、お支払い方法等詳細はお申し込みの後、追ってお知らせいたします。
定員は約25名です。
からだレッスンmoveメールフォーム（ここをクリックするとメールフォームが開きます）
以下は過去のワークショップ関連記事です。どうぞご参考に
■2009年5月10日開催フェルデンクライスメソッドのワークショップの様子はこちら（←ここをクリックすると移動します）。
■2010年4月29日開催フェルデンクライスメソッドのワークショップのご感想
4月29日フェルデンクライスワークショップ ご感想 その１
4月29日フェルデンクライスワークショップ ご感想 その２
フェルデンクライスわくわくワークショップ<３>開催のお知らせ （終了しました）
？？？･･･！！な時間 脳にも栄養！
自分を探検する日
【ルール】①自分を観察する
②無理をせず、心地よい楽な範囲で動く
③周りは気にせず、自分のペースを見つける
④休みたい時に休む
⑤自分のからだは自分で守る
「フェルデンクライスって？？？」と思った人は左記メニューの「フェルデンクライスメソッドについて」をクリックしてね。
＜日 時＞ ２０１０年４月２９日（木・昭和の日） １０：００～１６：３０
＜会 場＞ 木揚場教会（新潟市中央区礎町通上１ノ町１９５７）
■フェルデンクライスメソッドのレッスンは、今まで意識を向けていなかった自分のからだの使い方、自分の考え方、行動の仕方などに気がついていくように出来ています。ストレッチや筋トレなどとは違い、脳神経系に働きかけるとても新しい動きのメソッドです。
■講師は2000年からプラクティショナーとして活動している大宮チエ子さん（宮城県在住）です。大宮さんは地元でバレエ教室を主宰する傍ら、フェルデンクライスプラクティショナーとしても積極的に活動を行っています。とても経験豊富なプラクティショナーであるとともにチャーミングでちょっと不思議な人です。
■５月１０日のワークショップの様子はinfo+αブログの方からご覧いただけます。こちらもクリックしてね。
講師： 大宮チエ子さん （国際フェルデンクライス連盟公認フェルデンクライスメソッドプラクティショナー）
１９７８年バレエ教室を開き教え始めて今に至る。教え始めて子供たちを観察するうちに、バレエの教授法の最初に書いてある「正しい姿勢」という姿勢を持つ子供がいるのだろうか、という疑問に出会う。
１９８４年フェルデンクライスメソッドを「身体訓練法」（モーシェ・フェルデンクライス著、安井武訳）によって知る。１９８５年～１９９２年、毎夏、夏季舞踊大学（２週間）というワークショップを受け続けた間に、舞踊解剖学という講座の中でフェルデンクライス・メソッド、ピラティス・メソッド、アレキサンダー・テクニークに出会い、とりわけフェルデンクライス・メソッドに興味を持つ。
１９９６年FPTP(フェルデンクライス・メソッド プロフェッショナル トレーニング プログラム）in Tokyo に入学し、２０００年に卒業、以後プラクティショナーとして学び続けている。
最近、バレエで言われている「正しい姿勢」とは、かなり理想的な美しい姿勢に思えてきた。
＜参加費＞ ８，０００円（３月２５日までのご入金、お振込みの場合は早割りで７，０００円）
＜お申し込み・お問い合わせ＞
お申し込み、お問い合わせは下記の「からだレッスンmoveメールフォーム」からお願いします。クリックするとメールフォームが開きますので、「４月２９日ＷＳ申し込み」（もしくは「４月２９日のＷＳについて」）とご明記の上、お名前、ご連絡先のお電話番号、ご住所をお書き添えの上ご送信ください。メールアドレスに入力ミスがありますとご返信できませんので、お間違えの無いようにご確認ください。
持ち物、お支払い方法等詳細はお申し込みの後、追ってお知らせいたします。
定員は約25名です。
からだレッスンmoveメールフォーム（ここをクリックするとメールフォームが開きます）
フェルデンクライス たっぷりＡＴＭ（９月～１２月の月１回日曜日）開催のお知らせ（終了しました）
「からだレッスンｍｏｖｅ」の通常のＡＴＭレッスンは１レッスンですが、９月から１２月までの月イチで２レッスンのＡＴＭレッスンを開催します。この企画の理由はinfo+αブログ（←クリックすると記事が開きます）に詳しく書いています。ぜひご覧下さい。
一回に２レッスンやりますが、１レッスンのみのご参加も可能です。けれども２レッスン続けてご参加された方がいろいろと面白いです。
レッスン内容は毎回変わります。ご都合がつくときだけのご参加でも大丈夫です。
４回通しでお申し込みされるとお得です。また通常レッスンに回数券でご参加の方は、回数券の期間内でしたら回数券をご利用できます。どの曜日の回数券でも結構です。
また、ＡＴＭ終了後に個人レッスン（ＦＩ）も可能ですので、ご希望があればお申し込みの際に個人レッスン希望とお書き添え下さい。個人レッスンの所要時間は、ほぼ１時間です。１日お１人のみです。
＜期 日＞９月２７日、１０月２５日、１１月２２日、１２月２７日
＜時 間＞１３：００～１５：３０（終わる時間が１０分～１５分くらい延びる場合があるかもしれません）（休憩お茶付き）
一つ目のレッスン １３：００～１４：００（大体） ２つ目のレッスン １４：３０～１５：３０
＜会 場＞シルバーピア石山（新潟市東区石山団地１０-１３）第１会議室
＜参加費＞４回通し：10,000円 １回２レッスン：3,000円 １回１レッスン：2,000円
※通常レッスンの回数券をご購入の方は、期間内の回数券をご利用できます。
回数券利用の場合 １回２レッスン：回数券１回分＋1,000円 1回１レッスン：回数券1回分
※続けて参加の場合の個人レッスン：４，０００円
＜お申し込み・お問い合わせ＞
お申し込み、お問い合わせは左記メニューバーの「お問い合わせ・お申し込み」からお願いします。クリックするとメールフォームが開きますので、「たっぷりＡＴＭ申し込み」（もしくは「たっぷりＡＴＭについて」）とご明記の上、お名前、ご連絡先のお電話番号、ご住所、参加日（４回通しの場合はその旨お書き下さい）をお書き添えの上ご送信ください。個人レッスンご希望の場合は、その旨お書き添えください。メールアドレスに入力ミスがありますとご返信できませんので、お間違えの無いようにご確認ください。
持ち物等詳細はお申し込みの後、追ってお知らせいたします。
フェルデンクライスわくわくワークショップ<２>開催のお知らせ （終了しました）
からだつながる 楽に動く
2009年5月10日開催のフェルデンクライスわくわくワークショップ参加者の体験談
大宮先生の指示に従ってゆっくり体を動かしその部分に意識を集中する。骨盤の下にある自分の時計の針（イメージ）を刻みながら気持ちのいい時間が過ぎていく。 お昼休みを挟んで午後からは足の指の動きに集中。今まで、自分の体の動きにこれほど意識を傾けたことがあったかな？ワークショップから2週間が経とうとしている今、常にあった腰の重さがないという現実。腰痛体操ではせいぜい1～2日がいいところだった腰痛。ＡＴＭっていったい何なんだろう？自分の体をじっくり見つめる贅沢な体験だった。
今回は時間が長かったからか、これまでの影響か、レッスン後の変化が強く感じられました。ワークショップの日の夜に忌野清志郎のライブの番組があったのですが、なんの気無しにみていたらものすごく感動して、大好きになってしまいました。フェルデンクライスの後で解放されたところに染みこんだ感じでした。
思った以上にすごく楽しかったです！事前に肩を痛めてたこともあって、大丈夫かな～と思いながらの参加でしたが、なんのなんの！無理をしない、がまんしないことが前提のフェルデンクライスは今の私にはぴったりでした。ワークショップの後、数日間すごくさわやかな気持ちで過ごすことができました。
同じ空間で一緒にレッスンを受けていても、それぞれの体験はみんな違う。体験はその人自身のもの。あなたが出会うもの、気づくことは何だろう？
「フェルデンクライスって？？？」と思った人は左記メニューの「フェルデンクライスメソッドについて」をクリックしてね。
＜日 時＞ ２００９年８月９日（日） １０：００～１６：３０
＜会 場＞ シルバーピア石山（新潟市東区石山団地１０-１３）第１、第２会議室
白新線東新潟駅下車徒歩5分、車利用：新潟バイパス竹尾インター下車5分
■５月１０日に開催したフェルデンクライスわくわくワークショップ。参加者の反応がよかったので、２回目を開催することにしました。口頭での指示を聞いて動くグループレッスン（ＡＴＭ）を中心に、フェルデンクライスワークショップを開催します。今までフェルデンクライスをやったことがある人も無い人も、運動が嫌いな人も（フェルデンクライスは体を動かしますが運動ではありません）好きな人も、老若男女、どなたでもご参加できます。
■講師は2000年からプラクティショナーとして活動している大宮チエ子さん（宮城県在住）です。大宮さんは地元でバレエ教室を主宰する傍ら、フェルデンクライスプラクティショナーとしても積極的に活動を行っています。とても経験豊富なプラクティショナーであるとともにチャーミングでちょっと不思議な人です。
■５月１０日のワークショップの様子はinfo+αブログの方からご覧いただけます。こちらもクリックしてね。
講師： 大宮チエ子さん （国際フェルデンクライス連盟公認フェルデンクライスメソッドプラクティショナー）
１９７８年バレエ教室を開き教え始めて今に至る。教え始めて子供たちを観察するうちに、バレエの教授法の最初に書いてある「正しい姿勢」という姿勢を持つ子供がいるのだろうか、という疑問に出会う。
１９８４年フェルデンクライスメソッドを「身体訓練法」（モーシェ・フェルデンクライス著、安井武訳）によって知る。１９８５年～１９９２年、毎夏、夏季舞踊大学（２週間）というワークショップを受け続けた間に、舞踊解剖学という講座の中でフェルデンクライス・メソッド、ピラティス・メソッド、アレキサンダー・テクニークに出会い、とりわけフェルデンクライス・メソッドに興味を持つ。
１９９６年FPTP(フェルデンクライス・メソッド プロフェッショナル トレーニング プログラム）in Tokyo に入学し、２０００年に卒業、以後プラクティショナーとして学び続けている。
最近、バレエで言われている「正しい姿勢」とは、かなり理想的な美しい姿勢に思えてきた。
【大宮さんから新潟の皆さまへメッセージ】
新潟という土地に生まれて初めて着地しました。砂地が印象的でした。信濃川は地理で習って知っていました。でも実際に見て、経験して初めて自分の知識になりうるのだなという事をあらためて感じた５月のワークショップでした。私は３億万年前の土の上で育っています（たぶん）。フェルデンクライスメソッドでは環境からの贈り物みたいな考えがあるのですが、もしかすると、新潟の人達は環境の変化への対応が素早いかも知れないと思いました。現代においては非常に要求される事とではないかと思いますので、うらやましいです。
＜参加費＞ ７月２５日までのご入金、お振込みの場合は７，０００円。
７月２６日以降のご入金、お振込みは８，０００円。大学生以下は６，０００円（学割の場合は早割はありません）。
＜お申し込み・お問い合わせ＞
お申し込み、お問い合わせは下記の「からだレッスンmoveメールフォーム」からお願いします。クリックするとメールフォームが開きますので、「８月９日ＷＳ申し込み」（もしくは「８月９日のＷＳについて」）とご明記の上、お名前、ご連絡先のお電話番号、ご住所をお書き添えの上ご送信ください。メールアドレスに入力ミスがありますとご返信できませんので、お間違えの無いようにご確認ください。
持ち物、お支払い方法等詳細はお申し込みの後、追ってお知らせいたします。
定員は20名です。
からだレッスンmoveメールフォーム（ここをクリックするとメールフォームが開きます）
フェルデンクライスわくわくワークショップ開催のお知らせ（終了しました）
からだつながる 楽に動く
同じ空間で一緒にレッスンを受けていても、それぞれの体験はみんな違う。体験はその人自身のもの。あなたが出会うもの、気づくことは何だろう？
「フェルデンクライスって？？？」と思った人は左記メニューの「フェルデンクライスメソッドについて」をクリックしてね。
＜日 時＞ ２００９年５月１０日（日） １０：００～１６：１５
※どうしても半日しかご参加できない人はご相談ください。
＜会 場＞ シルバーピア石山（新潟市東区石山団地１０-１３）第１、第２会議室
白新線東新潟駅下車徒歩5分、車利用：新潟バイパス竹尾インター下車5分
■口頭での指示を聞いて動くグループレッスン（ＡＴＭ）を中心に、フェルデンクライスワークショップを開催します。個人レッスンも少しご紹介できるかもしれません。今までフェルデンクライスをやったことがある人も無い人も、運動が嫌いな人も（フェルデンクライスは体を動かしますが運動ではありません）好きな人も、老若男女、どなたでもご参加できます。
■講師は2000年からプラクティショナーとして活動している大宮チエ子さん（宮城県在住）です。大宮さんは地元でバレエ教室を主宰する傍ら、フェルデンクライスプラクティショナーとしても積極的に活動を行っています。とても経験豊富なプラクティショナーであるとともにチャーミングでちょっと不思議な人です。
■一日まるまる、ゆっくり流れる自分のための贅沢な時間を楽しみましょう。
■info+αブログの方にもワークショップ開催について、他にもつらつら書いております。こちらもクリックしてね。